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Liebers, Verena: Trasse ist KlasseTrasse ist Klasse , Wer dieses Buch gelesen hat, wird sich Fahrrad- und Laufschuhe schnappen und nie wieder verreisen, weil er erkannt hat, dass die wahren Abenteuer direkt vor der Haustür locken, egal wo man lebt. Eine Einladung zur bewussten Wahrnehmung der kleinen Naturschönheiten unserer Umgebung! Die Wunder liegen nämlich vor der Haustür und Klimaschutz ist keine dröge Angelegenheit, sondern ein Abenteuer nach dem anderen. Radeln und Laufen, Nahreise statt Fernreise, das ist das Credo der Autorin. Sie nimmt den Leser mit zu ihren Entdeckungen jenseits berühmter Aussichtspunkte. Enthusiastisch berichtet sie vom Weg zur Arbeit, von Training, Verletzungspech und Wettkampffreuden auf kurzen und längeren Strecken. Als Wahl-Bochumerin hat Verena Liebers vor allem eine Vorliebe für die Trassen des Ruhrgebiets entwickelt und dabei zugleich eine Inspiration für all jene geschaffen, die vielleicht nicht nur wegen der Pandemie im Umfeld ihrer Heimat bleiben wollen oder müssen. Außerhalb des Ruhrgebiets berichtet sie auch über Radtouren im Bergischen Land und von sportlichen Erlebnissen in eher unscheinbaren Regionen Norddeutschlands (Uelzen, Otterndorf, Wingst). Verena Liebers ist erfahrene Ultraläuferin, sie lässt die Leser teilhaben an ihrer Begeisterung für diesen Sport, aber richtet den Blick hier vor allem auf die unauffälligen Schönheiten am Wegesrand und menschlichen Begegnungen. Sie erzählt charmant und mit einem Schmunzeln von ihren Erlebnissen mit den "harten Kerlen" aus ihrem Sportverein, den "Franks". Dies ist kein Ratgeber, kein Trainingsprogramm, kein Reiseführer und trotzdem von allem etwas. Vor allem aber die Einladung einer Biologin, die Natur vor der Haustür sportlich zu entdecken. Dies ist das richtige Buch für alle Laufeinsteiger und ebenso für die erfahrenen Marathonis und Triathleten, die statt Trainingsplänen eine Entspannungslektüre suchen. Dies ist ein Plädoyer für die Kraft und Faszination der Natur, ein Motivationsbuch, das alle Stubenhocker nach draußen lockt. , Zündkerzen > Zünd- & Glühanlagen , Erscheinungsjahr: 20231020, Produktform: Leinen, Autoren: Liebers, Verena, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Keyword: Bewegung; Laufen; Outdoorsport; Ruhrgebiet; Ultralaufen, Fachkategorie: Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 213, Breite: 144, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber,24,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Pfannenberg LED-Leuchte PYL-M10-60DCAM7035
Funktion Blitzlicht=jaFunktion Blinklicht=jaBlinkfrequenz=60..120 1/minFunktion Dauerlicht=jaFunktion Rundumlicht=neinFunktion pulsierendes Licht=neinMit Infrarot=neinNennspannung=10..60 VSpannungsart=DCStromaufnahme=0,12 ALeistung=3 WKalottenfarbe=rotWerkstoff des Gehäuses=KunststoffGehäusefarbe=grauMontageart=sonstigeSolarbetrieb=neinAnzahl der Modi=8Standby-Zeit bis zu=0 hZulassung nach ICAO=neinUmgebungstemperatur=-40..55 °CLeuchtmittel=LED nicht austauschbarFassung=sonstigeLichtstärke=84 cdAusstrahlungswinkel horizontal=360 °Ausstrahlungswinkel vertikal=240 °Schutzart (IP)=IP66Breite=166 mmHöhe=124 mmDimmbar=nein
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